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韓國網路書店YES24心理類暢銷書
我們殷切期盼過得幸福，
但多數時候，我們都覺得自己是不幸的。
經常覺得自己不夠好，羨慕，或嫉妒別人。
經常後悔自己做過的決定；害怕別人對自己生氣，不敢說出內心的想法。
經常無法堅持到底，決定減肥又大吃大喝，決定運動但只維持了三天……
處理這些失控的方法只有一種：找到這些行為生成的創傷原因，承認、談論，並包容它。直到在心裡湧現願意愛這股混亂的心情時，才能不再被它控制。

【誠摯推薦】
朱家綺／廣播主持人、溝通美學講師
周慕姿／心曦心理諮商所所長
胡展誥／諮商心理師

我為什麼大吃？
我為什麼常常生氣？
我為什麼常因小事感到受傷？
我為什麼被自卑感折磨？
我為什麼有那麼多恐懼？

每日每日，因為「我為什麼沒辦法法控制自己」而產生的自責情緒，而陷入反覆痛苦與不快樂。
這是你我都會面臨的問題。是存在於每個人內在的另一個「我」，掙脫理智的界線而造成的混亂。
覺察、承認、愛、融合。
本書由韓國專業心理諮商師執筆，告訴我們，那些反覆出現、折磨你我的混亂，唯有追根究底理解它產生的原因，面對創傷並反芻，才能真正找到處理的方法。
也才能讓你我，成為真正懂得愛自己的人。


「唯有將尋求認同的來源從外界轉向內在，才能擁有真正自在的人生。」——胡展誥（諮商心理師）
「挖掘自己的內在從來不是件簡單的事，但我相信『理解』是改變的第一步，請對自己發揮同理心，讓身心對話，進而合一。」——朱家綺（廣播主持人、溝通美學講師）