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經常重蹈覆轍、積習難改、行事拖延而錯失良機……
面對各種人生大小問題，你需要突破「本能」的舒適圈！

　　資訊爆炸時代，只靠本能不足以因應時勢變化
　　唯有「反本能」，才能全面升級，讓你真正成為自己的主人

　　徹底提升自我
　　‧「簡單」永遠是新計畫的第一步
　　‧遊戲般的心理獎懲，改變既好玩又容易

　　掌握人際關係
　　‧「自我實現預言」讓建議更容易被接受
　　‧理性「吵架」──聚焦問題、不翻舊帳、避免人身攻擊

　　熟悉社會洞見
　　‧小心「控制感陷阱」，拒絕不聰明消費
　　‧讓自己更上一層樓的「資源轉換性」

　　本書運用豐富的心理學研究理論與實驗成果，針對每個人在自我提升與人際交往、理解社會等方面迫切感受到的問題，提出了許多有價值、可參考、能實行的建議，畢竟大多數人不缺戰勝慵懶和膽怯的勇氣，只要加上改變的技巧，我們的人生就能從優秀進化到卓越。