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　　「如果早20年看到這本書，
　　媽媽就可以沒有遺憾的離開……」
　　──資深媒體人陳安儀最深的疼痛與吶喊。
　　一本給女兒，也給媽媽的母女關係療癒書。

　　「只要和媽媽相處超過三天，我們就一定會吵架。」
　　「我無法忘記媽媽對我的批評、謾罵與控制……」
　　「我怨恨媽媽，但看她流淚，我的心卻好刺痛。」

　　世界上，再沒有一種關係，
　　如同母親與女兒之間，緊密複雜、幽微又糾葛。
　　當帶傷的女人成為母親，當所有心理困頓在家族裡代代相傳，
　　身為女兒的妳，有機會將彼此的傷痛劃上句點。

　　★完整收錄20種令女兒煎熬、痛苦的母親類型。
　　★38種給女兒的自我療癒方式。
　　★3段暖心的修復叮嚀。

　　讓「每一個媽媽」的成長創傷被看見，
　　讓困在痛苦裡的「每一個女兒」都能被擁抱。

　　曾經，那個好小好小的妳，媽媽就是妳的天地，妳的全世界。
　　媽媽微笑，妳的心就暖成一片；媽媽蹙眉，妳感覺心灰灰；而媽媽一哭，妳也跟著掉淚。
　　小小的妳，很想好好保護媽媽，更想一直擁有媽媽的愛，但……

　　「我身上像是多長一顆心，隨時準備照顧媽媽。」──憂鬱型的母親
　　「大家都欺負媽媽，只有我為媽媽抱不平……」──懦弱型的母親
　　「媽媽，我過得好，是不是會傷害到妳？」──嫉妒型的母親
　　「媽媽說她都是為了我好，可是我一吃東西就狂吐。」──控制型的母親
　　「我在每個愛我的人身上，尋找媽媽的味道……」──缺席型的母親
　　「最應該保護我的人，卻看著我被爸爸性侵……」──旁觀型的母親
　　「小時候我字寫不好，媽媽就說我是雜種、蠢豬。她用棍子打我的手，甚至用針刺我的手。」──殘忍型的母親……

　　20個真實案例，每一篇都令人唏噓，甚至噙滿淚水。
　　女兒即使脫離母體，卻往往有條無形的「心理臍帶」，連結母親與女兒，讓彼此成為聯繫很深，但又糾葛不已的生命共同體。

　　黃惠萱心理師在這本談論母女關係的書裡，探討20種讓女兒煎熬、痛苦的母親類型。與一般談論此類型的書不同，除了女兒的困境，黃心理師更細膩分析母親在成長環境中所受的種種貧乏與創傷。母親不是不愛女兒，但她可能是沒有能力；母親也不是不回應女兒，但她可能身上滿是傷……

　　而當女兒覺察母親所帶來的桎梏與傷害，除了理解母親當年的困境，並在相處上，立下情緒界限外，女兒也需先放下罪惡感，例如「媽媽養我很辛苦，我不是應該多體諒她？」「媽媽是因為愛我才這麼做，我怎麼可以生她的氣呢？」等，而更重要的是，慢慢找尋自我，讓「自我的碎片」回家，讓困在痛苦裡的「每一個妳」都能被擁抱……