華文視障電子圖書網

早上總是很難起床
上班提不起幹勁
頭痛、胸悶、失眠、肥胖、全身痠痛⋯⋯
這代表，你缺氧了！
再不留意，慢性發炎、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等跟著來！

　　找出自身缺氧的問題
　　培養自主改善慢性缺氧能力
　　優氧新生活・防百病・翻轉慢性病

　　2個原因、3種體質、5大策略
　　加上一個基本原理：細胞需要能量維繫其生存
　　這就是張安之提出的革命性理念、慢性病的新解方——優氧新醫學

　　・找出自己體質：熱、溼、寒自我檢驗
　　透過微循環檢驗，運用「熱痛、溼重、寒虛」三大提引來協助觀察

　　・針對不同體質，提供改善缺氧病症方法
　　改善「熱性體質」的策略——免疫代謝治療：調解免疫、提高肝臟機能、減少氧化壓力
　　改善「溼性體質」的策略——微循環治療：排除瘀血、促進循環、微血管正常化
　　改善「寒性體質」的策略——機能復甦：活動能力、消化排泄、神經調節

　　・體能訓練與優氧策略
　　動態伸展約 5 分鐘，重量訓練約 30～60 分鐘，靜態伸展約 10～20 分鐘。總共約一至一個半小時。頻率一週3～6天都可，以個人能負荷為準。