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「美麗」是什麼？愛自己，做自己，是每個女孩(女人)追求的方向，但不應該只是一句口號；走過醜小鴨般的青澀、挫折的歷程，如今的陶嫚曼發光發熱，美麗又自信她要告訴妳，「美麗，是一種態度」！

　　如何保養、怎麼運動、該怎麼吃、要怎麼穿搭…找到方法，從內而外，循序漸進「美麗」絕對是每個女孩(女人)都可以長久、而堅決地建立的生活態度！　　

　　從歌手陶妍霖，到藝人陶嫚曼，她的改變，有目共睹！無論是更加精緻的容貌、修長緊實的身型線條，甚或是圓融親切的氣質，一切的一切，都是陶嫚曼以身為演藝人員的一份子，為了在螢光幕前呈現更好的自己，所付出的努力！
　
　　曾經，她也從凹凸不平、充滿紅斑的問題皮膚，和頂著暴露門牙、塌軟無型的頭髮，每天穿著大T恤+牛仔褲一成不變的服裝，儼然就是一個普通不過的路人，到今天蛻變成自信美麗、樂觀又開朗、有型有款的時尚漂亮女神，這一切正說明，美麗，是需要付出心血與代價的：

　　講保養：女孩們的保養，有哪些撇步、那些好用小物？
　　談運動：瑜珈、核心、TRX…各種運動有什麼差異、要怎麼選適合自己的項目才能事半功倍、輕鬆的「增肌減脂」？
　　說飲食：怎麼「擇食」讓自己輕鬆維持體重又不挨餓？
　　妙穿搭：要怎樣依照挑選上身及群褲、配件，才能穿出自我風格？牛仔、單寧、條紋…時尚元素百百種，怎麼搭配？甚至怎樣才能像嫚曼一樣，穿搭出她最擅長的中性柔美風？

　　陶嫚曼在書中，毫不藏私將美麗親身經驗、心得體悟分享給所有粉絲們，不繁複困難，簡單好執行，嫚曼要妳快樂而認真地付諸實際行動，從頭到腳，由內而外，開始變美變漂亮！嫚曼可以，妳們一定也可以！