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看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

  • 分類 :
  • 作者 : 黃之盈
  • 出版社 : 寶瓶文化
內容簡介

在愛情、婚姻、教養等關係裡,
你總覺得自己愛最深、付出最多,
但卻頻頻受傷嗎?
或許,你就是27種令人心疼的大人之一。

  27種暖心疼惜,愛回你自己。
  ‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。
  ‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。
  ‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。
  ‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。
  ‧當孩子被迫選邊站→孩子成為「火山爆發型」的大人。
  ‧當孩子被貶低→孩子成為「情緒勒索他人」的大人。
  ‧未被好好愛的孩子→成為「在別人拒絕前,先拒絕別人」的大人。
  ‧總以爸爸意見為意見的孩子→成為「逃避情感」的大人。
  ……等27種令人心疼的大人。
  「為什麼我的人生這麼痛苦?」
  問題不在你,而在你的原生家庭。

  若在原生家庭中,父母給你的愛是匱乏的、不足的、殘缺的、冰冷的,那麼,你終其一生,都會在他人身上不斷尋覓那一份愛,但卻會一再失落……

  因為那一份愛,不是伴侶、朋友、同事可以給,那一份愛,需要你自己給予。
  
  你要把自己愛回來。你也有這份能力。

  黃之盈心理師以27個真實的諮商案例,精準剖析我們每個人為原生家庭所束縛,急於逃脫,卻又屢屢陷入與原生家庭相似的困境裡,甚至延續到我們的下一代。

  面對父母帶給我們的傷痛,黃心理師認為除了別抱持受害者心態,認為是「父母讓自己無法走出來」外,她建議深度理解父母的侷限與難處,並藉由27種疼惜自己的練習,學習擁抱、肯定並欣賞自己,一如為當年的傷口輕輕上藥與包紮,我們也會擁有往前走的力量與勇氣。

  我們都是帶著原生家庭的傷痛,
  自己一步一步,孤單長成大人。

  但長大的我們,心裡卻依然住著一個渴愛的孩子。

  我們向伴侶、朋友、同事索求那份愛。

  但一是我們永遠無法滿足,
  二是我們很容易遍體鱗傷。

  其實,先去愛自己,只有當心裡渴求愛的孩子被療癒、被愛夠,
  我們才能活出自己「不索愛」的人生。

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