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知道如何優化大腦，
你的人生只有鋒芒沒有迷茫！
哈佛大學醫學院研究員首度公開，
無論何時何地都能做的、讓你每天更聰明一點的大腦小練習！

　　人腦超有個性，碰到興奮的事，就執行力大增，
　　遇上緊張的事，就會調動少用的部分來幫忙！
　　只要運用本書介紹的53個小練習，
　　刻意讓大腦「興奮」「緊張」，再大的夢想都能實現！

　　本書作者在哈佛醫學院擔任研究員期間，發現了充分運用腦部，成為工作與生活幫手的簡單祕訣，那就是盡量讓腦部感到「興奮」與「緊張」。
　　他透過不斷研究，並對主管和同事的行為模式進行觀察分析，再加上自己的經驗，找出53個不耗時、不花錢、不需要特殊道具與知識水準的簡單練習，讓腦部可以常保「興奮」與「緊張」。
　　
　　這些簡單練習包括：
　　‧特地去大書店，每層樓都逛一逛
　　‧刻意吃頓豐盛早餐
　　‧在神社、寺廟或教會許願
　　‧認真傾聽童言童語
　　‧日光浴、擁抱、參加聚餐
　　‧桌子擺成「L型」或「U型」
　　
　　他相信，我們只要這樣活化腦部，無論工作或讀書，甚至運動都會得到很好的成果。此外，也能提升溝通能力、促進人際關係、安定心神、消彌負面情緒，預防及改善失智症。
　　他自己因為有意識地鍛鍊大腦，從讀書運動都很遜的魯蛇，變成會說七國語言（英、俄、西、法、韓語等），又取得專業潛水與滑雪教練證照，甚至成了哈佛醫學院的研究員！
　　
　　現在起，就讓「興奮」和「緊張」的大腦點亮你的人生，踏出夢想實現的第一步吧。