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肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!

肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!

  • 分類 :
  • 作者 : 傑森‧方/周曉慧
  • 出版社 : 晨星
內容簡介

為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力?
不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了!
胰島素才是控制體重的關鍵!

  你是否常常聽到以下說法?

  ▲吃太多了所以變胖
  錯!身體會自動平衡所攝取的卡路里,所以即使不小心吃太多,身體也會自動消耗多餘的熱量。

  ▲懶得動所以變胖
  錯!運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把消耗的熱量補回來。

  ▲意志力不夠強所以變胖
  如果認為只要忍耐不吃,又勤加運動一定會瘦,那就大錯特錯了!當身體能量不夠,就無法維持應有的運作,將導致體弱多病的不健康人生。

  想要擁有完美的體重與身材,先從建立正確觀念開始。
  擁有正確的觀念,才能施行真正有效的減重課程。.

  跟著傑森‧方 醫師施行六步驟打破胰島素阻抗的惡性循環,永遠告別肥胖症:
  ◆少糖
  ◆少精製穀物
  ◆適量蛋白質
  ◆適量天然脂肪
  ◆增加保護因子
  ◆間歇性斷食

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